Tag Archives: কেমন গতিতে হাটবেন

(মুসলিমবিডি২৪ডটকম) হাটাহাটির উপকারীতা হাঁটা এমন একটি ব্যায়াম যা সব বয়সের জন্যই চলে। এর উপকারিতাও অনেক।   নিয়মিত হেঁটেই নিজেকে সুস্থ রাখতে পারেন।কখন হাঁটবেন?   হাঁটতে গেলে প্রথমেই যে ভাবনাটা আসে সেটা হলো; কখন হাঁটবেন?   চিকিৎসকেরা বলছেন, যেকোনো সময়েই হাঁটতে পারেন। ২৪ ঘণ্টার মধ্যে যখন আপনি হাঁটার জন্য যখন সময় …

Read More »