Tag Archives: যৌন স্বাস্থ্য

তলপেটের গভীরে লুকিয়ে থাকা শক্তিকে জাগিয়ে তুলুন – Kegel ব্যায়ামে! এটি এমন এক ব্যায়াম, যা বাইরে থেকে কেউ বুঝতেই পারবে না আপনি করছেন। কোনো যন্ত্রপাতি লাগে না, ব্যায়ামের পোশাক লাগে না, এমনকি ব্যায়ামঘরও নয় – শুধু ধৈর্য আর নিয়মিত অনুশীলনই যথেষ্ট। 🔍 Kegel Exercise কী?   Kegel Exercise (উচ্চারণ: কেগেল …

শরীরের সুস্থতার পেছনে হরমোনের রয়েছে বিশাল ভূমিকা। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা শুধু দৈহিক নয়, মানসিক ও যৌন স্বাস্থ্যেও ব্যাপক প্রভাব ফেলে। এই আর্টিকেলে আমরা দুটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন—টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন—নিয়ে আলোচনা করব। টেস্টোস্টেরন হরমোন: পুরুষদের জন্য অপরিহার্য। পুরুষদের শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের ঘাটতি হলে দেখা দিতে পারে নানা ধরনের সমস্যা:  যৌন চাহিদা হ্রাস, দ্রুত …