MuslimBD24.Com Islamic blog site Bangladesh
মুসলিমবিডি২৪ডটকম গর্ভাবস্থায় কোন কোন ভিটামিন ও খনিজ দরকার? ♣ক্যালসিয়াম প্রতিদিন ১ হাজার মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণ করতে হবে। দই, দুধ, পনির, পাতাযুক্ত গাঢ় সবুজ শাকসবজি ক্যালসিয়ামের ভালো উৎস। ♣আয়রন প্রতিদিন ২৭ মিলিগ্রাম আয়রন গ্রহণের চেষ্টা করুন।এটা পাবেন চর্বিহীন মাংস (রেড মিট), পোল্ট্রি, মটরশুঁটি ও শিমে। ♣আয়োডিন আপনার সন্তানের …
Read More »একজন নারীর গর্ভাবস্থায় কোন কোন ভিটামিন ও খনিজ দরকার
