Tag Archives: সুস্থ থাকতে চাই পর্যাপ্ত ঘুম

(মুসলিমবিডি২৪ডটকম) হাঁটা এমন একটি ব্যায়াম যা সব বয়সের জন্যই চলে। এর উপকারিতাও অনেক। নিয়মিত হেঁটেই নিজেকে সুস্থ রাখতে পারেন।কখন হাঁটবেন? হাঁটতে গেলে প্রথমেই যে ভাবনাটা আসে সেটা হলো; কখন হাঁটবেন?   চিকিৎসকেরা বলছেন, যেকোনো সময়েই হাঁটতে পারেন। ২৪ ঘণ্টার মধ্যে যখন আপনি হাঁটার জন্য যখন সময় বের করতে পারবেন, তখনই …

(মুসলিমবিডি২৪ডটকম)   ঘুম আল্লাহ্ তা’আলার অনেক বড় নি’আমত। বান্দার প্রতি আল্লাহ্ তা’আলার এক বিশেষ অনুগ্রহ ও দান।   সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবন যাপনের জন্য ঘুমের বিকল্প নেই   শারীরিক-মানসিক ক্লান্তি ও অবসাদ দূর করতে এই পৃথিবীতে আল্লাহ তাআলা ঘুমকে অন্যতম প্রধান মাধ্যম বানিয়েছেন।   আল্লাহ্ তা’আলা পবিত্র কুরআনে ইরশাদ করেন …