Breaking News
Home / চিকিৎসার উত্তম পন্থা / জাপানীদের দীর্ঘজীবনের রহস্য

জাপানীদের দীর্ঘজীবনের রহস্য

দীর্ঘকাল বাচার ইতিহাস

মুসলিমবিডি২৪ডটকম 

(IKIGAI) জাপানীদের দীর্ঘজীবনের রহস্য।

 

ওকিনাওয়া ের জাপানের একটি দ্বীপে এক লাখ ের মধ্যে গড়ে ২৪.৫৫ জনের বয়স ১০০ বছরের বেশি।

 

জাপানের ওগিমি ের গ্রাম ের দীর্ঘ বয়সীদের গ্রাম হিসাবে পরিচিত।

 

দীর্ঘজীবনের এই রহস্য উম্মোচনে গিয়ে ইকিগাই আজ এত পরিচিতি পেয়েছে।

 

সংক্ষেপে ইকিগাই মানে হল,আপনার Passion, Misson, Profession এবং Vocation এর সম্মিলিত ফল।

 

মানে আপনি যে কাজটি করতে দক্ষ, যেটিকে আপনি আবার খুবই ভালোবাসেন,

 

যে কাজটি ের কল্যানে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ন এবং সেটিই আপনার প্রফেশন ( যেটা আপা জীবিকা)।

 

What you Love, What you are Good at, What you can be Paid for, What the world Needs.

 

আমার ক্ষেত্রে, আমি মানুষকে সুস্থ হতে সাহায্য করতে এবং তাদের রোগ থেকে মুক্তি পেতে দেখতে,

 

তাদের সুস্থ Lifestyle এ আনতে ভালোবাসি, দীর্ঘদিন আমি এ কাজটি করাতে আমি দক্ষ এবং অভিজ্ঞ,

 

এটাই আমার Profession মানে রুটি রুজি, আর ের সকল ের কল্যানে লাগে আমার এই কাজটি।

 

মোট ১০টি পয়েন্ট এখানে গুরুত্বপূর্ণঃ

1. কখনও অবসরে যাবেন নাঃ আমি দেখেছি অবসরে গেলে অনেক রোগ এসে বাসা বাঁধে,

তাই সব সময় কাজের ভেতর থাকার চেষ্টা করবেন, আমার জীবনের শেষদিন পর্যন্ত আমার কাজটি যেন চালিয়ে যেতে পারি, হাটতে হাটতে কবরে যাওয়া।

2. পেট ভরে না খাওয়া অন্ততঃ পেটের ২০ ভাগ খালি রাখা, সুন্নাহ্ হল ২৫ ভাগ খালি রাখা

3. Relax থাকার চেস্টা করা কাজে চাপ না নেওয়া তাড়াহুড়া না করে ধীর সুস্থে লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়া

4. অলস না হয়ে Active থাকা ব্যায়াম এবং কায়িকশ্রমের সাথে থাকা।

5. ভালো সঙ্গী দ্বারা নিজেকে পরিবেষ্টিত রাখা (Toxic লোক থেকে দুরে থাকা)

6. সব সময় হাঁসি খুশী থাকার চেষ্টা করা , হাঁসি দিয়ে আপনার পক্ষে বিশ্বজয় করা সম্ভব

7. প্রকৃতির সাথে থাকা (Always reconnect with nature)

8. সব কিছুর জন্য আলহামদুলিল্লাহ্ বলা, সবাইকে বেশি বেশি ধন্যবাদ দেয়া

9. Presence এ থাকা প্রতিটি মুহুর্তকে ভালোবাসা, অতীত নিয়ে কোন আফসোস না রাখা, আর আপনি জানেন না তাই যেটা আপনার করণীয় সেটাতে ফোকাস করা জরুরী ।

10. সব শেষে নিজের IKIGAI (ইকিগাই) কে খুঁজে নেয়া এবং সেটাকেই আকড়ে ধরে থাকা। এই ইকিগাই আপনাকে বাঁচতে প্রেরনা যোগাবে।
আরো পড়ুন👇
আমরা জীবনের সহজ বিষয়গুলো বুঝি না কেন 

 

About নঙ্গে আসলাফ আফজাল

নঙ্গে আসলাফ মুহাম্মাদ আফজাল ১৯৯৫ সালের ১৪ ই এপ্রিল জন্মগ্রহণ করেন।২০১২ সনে হিফজ সম্পন্ন করেন মাদ্রাসা দাওয়াতুল হক দেওনা,গাজীপুর, ঢাকা । উচ্চ মাধ্যমিক সম্পন্ন করেন২০১৬ সনে ইসলামাবাদ মাদ্রাসা বি-বাড়িয়া । দাওরায়ে হাদিস (মাস্টার্স)সম্পন্ন করেন ২০২০ সনে শাহ সুলতান রহঃ মাদ্রাসা সিলেট । ইসলাম সম্পর্কে জানতে ও জানাতে পছন্দ করেন তাই; Muslimbd24.com এ তার দৈনিক ইসলামী নিউজ সহ বিভিন্ন লিখা প্রকাশিত হয়। ঠিকানা: বালাগঞ্জ, সিলেট। মোবাইল নাম্বার:০১৩০৩৭২১৪৬০ ইমেইল: hafijafjal601@gmail.com

Check Also

চিকিৎসায় খচ্চরের উপকারিতা

চিকিৎসায় খচ্চরের উপকারিতা

(মুসলিমবিডি২৪ডটকম) কোনো টাকওয়ালা ব্যক্তি যদি খচ্চরের খুরের ছাই পিষে তার সাথে তেল টাকে মালিশ করে, …

Powered by

Hosted By ShareWebHost