Breaking News
Home / ইসলাম ধর্ম / রাতে দেরি করে ঘুম আর সকালে দেরি করে উঠার ক্ষতি

রাতে দেরি করে ঘুম আর সকালে দেরি করে উঠার ক্ষতি

মুসলিমবিডি২৪ডটকম

দেরি করে ঘুমাতে যাওয়া এবং জাগ্রত হওয়ার শারীরিক অনেক ক্ষতি।

রাতে দেরিতে ানো এবং সকালে দেরি করে ঘুম থেকে উঠলে কী সমস্যা হতে পারে?

 

সকালে থেকে ওঠা অত্যন্ত উপকারী এ কথা আমরা কমবেশি প্রায় সবাই জানি।

 

কিন্তু আমরা বাঙালিরা সকালে থেকে উঠতে একদমই অনিচ্ছুক। ফলে তারা নিজেদের ক্ষতি নিজেরাই ডেকে আনে।

 

আমাদের ভিতরে বেশিরভাগ লোকই রাতে দেরি করে াতে যায়এবং সকালে অনেক দেরি করে ঘুম থেকে উঠে।

 

বর্তমানে তো বেশিরভাগ লোকই গভীর রাত পর্যন্ত ্মার্টফোন ব্যবহার করে।এতে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হয়।

 

কিন্তু আমরা কেউ ্বাস্থ্য সম্পর্কে একেবারেই সচেতন নয়।

তবে বেশিরভাগ লোকই বলে থাকেন যে রাতে দেরি করে ানোর এবং সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠার ফলে তাদের শরীরের কোন ক্ষতি হচ্ছে না।

ফজরের নামাজের পর কখন ঘুমানো নিষেধ এবং কখন নিষেধ নয়

কিন্তু সবচেয়ে মজার ব্যাপার হলো শরীরের কোন ক্ষতি শুরুতেই ধরা পড়ে না।

 

এবং শরীরে কোনো ক্ষতি অল্পতেই হয় না। শরীর নিজের ামর্থ্য অনুযায়ী যথাসম্ভব প্রতিরোধ চেষ্টা করে।

 

এক পর্যায়ে যখন ব্যর্থ হয় তখন ধীরে ধীরে ্বাস্থ্য ক্ষতির সম্মুখীন হতে থাকে।

 

 

 

About নঙ্গে আসলাফ আফজাল

নঙ্গে আসলাফ মুহাম্মাদ আফজাল ১৯৯৫ সালের ১৪ ই এপ্রিল জন্মগ্রহণ করেন।২০১২ সনে হিফজ সম্পন্ন করেন মাদ্রাসা দাওয়াতুল হক দেওনা,গাজীপুর, ঢাকা । উচ্চ মাধ্যমিক সম্পন্ন করেন২০১৬ সনে ইসলামাবাদ মাদ্রাসা বি-বাড়িয়া । দাওরায়ে হাদিস (মাস্টার্স)সম্পন্ন করেন ২০২০ সনে শাহ সুলতান রহঃ মাদ্রাসা সিলেট । ইসলাম সম্পর্কে জানতে ও জানাতে পছন্দ করেন তাই; Muslimbd24.com এ তার দৈনিক ইসলামী নিউজ সহ বিভিন্ন লিখা প্রকাশিত হয়। ঠিকানা: বালাগঞ্জ, সিলেট। মোবাইল নাম্বার:০১৩০৩৭২১৪৬০ ইমেইল: hafijafjal601@gmail.com

Check Also

অহংকার কাকে বলে? এবং তা থেকে বাচাঁর পদ্ধতি কি?

অহংকার কাকে বলে? এবং তা থেকে বাচাঁর পদ্ধতি কি?

(মুসলিমবিডি২৪ডটকম) অহংকার কাকে বলে ?  অহংকার হলো: জ্ঞান-বুদ্ধি, ইবাদত-বন্দেগী, মান-সম্মান, দৌলত ইত্যাদি যে কোনো বিষয়ে …

Powered by

Hosted By ShareWebHost